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Docteur Michaël Prüfer
Le Dr PRÜFER ne fait jamais de dépassements d’honoraires
Je fais attention aux jambes du train d’atterrissage. Faîtes attention à vos jambes.
Cela, d’autant plus, si vous présentez un risque veineux : varices,
antécédent personnel ou familial de phlébite (thrombose veineuse ou embolie
pulmonaire), surcharge pondérale, traitement hormonal, cancer.
- Hydratez vous :
Un litre d’eau minimum pour 6 heures de vol, de même en voiture ou en bus.
- Ne prenez pas d'alcool ou de somnifères :
En provoquant un état de somnolence, l’alcool et les somnifères ne favorisent pas la
mobilisation et de plus l’alcool a un effet diurétique (déshydratation).
- Luttez contre la stase veineuse :
Marchez un peu toutes les deux heures dans l’avion, stop toutes les deux heures en voiture ou en
bus et marchez quelques minutes (5 à 10 minutes).
- Faites des mouvements de chevilles :
15 mouvements de flexion extension des chevilles toutes les 2 heures, de manière à
activer la pompe musculaire du mollet et réduire la stase veineuse.
- Portez des vêtements amples et confortables.
– Portez des chaussettes de contention classe II.
Les conclusions de l’étude de Scurr montrent que lors d’un vol de longue distance :
– Chez les voyageurs sans contention élastique, une phlébite du mollet a été
retrouvée dans 10% des cas.
– Chez les voyageurs avec contention élastique, aucune phlébite n’a été retrouvée.
Bon voyage.
